ホットヨガ 新宿で人気の教室

店舗名 住所 電話番号 最寄り駅
カルド新宿 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F 03-5341-4142 新宿駅
ホットヨガスタジオLAVA新宿東口店 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F 0570-00-4515 新宿駅
ホットヨガスタジオLAVA新宿西口店 東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F 0570-00-4515 新宿駅
ヨガプラス 新宿スタジオ 東京都渋谷区代々木2-8-3 新宿GSビル7F 03-6300-5564 新宿駅・代々木駅・新宿三丁目駅
オアシス新宿店 東京都新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ「ハイジア」5F 03-3200-0109 西武新宿駅

新宿エリアのホットヨガ人気No,1のLAVAの口コミは?

新宿エリアで人気が高いLAVA(ラバ)の口コミ情報について調べてみました。

  • ラバのスタジオはレッスン開始の15分前に入ることができます。
  • 私が通っているLAVAと言うホットヨガのスタジオでは、10代後半から60代前後と思しき会員さんがこられています。
  • ネットからだと、15分前の予約もできるんです。
  • スタジオにある更衣室にはレッスンの30分前から入ることができます。
  • 室内の温度、レッスンの強い弱いと言った事は、インストラクターの考えによって異なってきます。
  • ラバのホットヨガのレッスンは、パソコンやスマホからいつでも予約することができて便利です。
  • 上げ尻になり、ジーパンが似合うようになりました。
  • 懐かしの腰のくびれが出てきました。
  • ホットヨガのレッスン翌日には筋肉痛になることもありました。
  • ネットの口コミとは違い、スタッフの対応はとても良かったです。
  • 施設内はとても綺麗で使いやすいと思いました。
  • LAVAに通い始めてから冷え性が改善したように感じています。
  • 先生には健康の相談にまで乗っていただいており満足しています。
  • 体質上汗をかきにくい人でも新陳代謝が良くなり体調が上向きになるようです。
  • 食べることが趣味の私でもホットヨガのおかげで体重が減っているようでとても嬉しいです。
  • ラバーのおかげで5キロのダイエットに成功しました。
  • レッスンが終わったときの達成感がとても爽快です。
  • 予約ですが、平日の夜はちょっと取りにくいように思うこともあります。

新宿エリアはOLさんも多いですし、美に対する意識も高く、ホットヨガに求めるものもほかのところよりは高いのかもしれません。また、意識が高い分目標を持って取り組もうという人が多く、ダイエットに成功した人も少なからずいるようです。

ホットヨガをおすすめします!

汗腺を活動的にしてデトックス効果を高める

ホットヨガは高温多湿の環境で行われるヨガです。ヨガ自体はゆったりとした動作なのですが、続けていくうちに通常でもじんわりと汗をかくほどの運動であることは、ヨガ経験のある人なら分かります。ホットヨガは高温多湿という負荷をかけることで、同じ運動量でも汗をかきやすい環境を作っています。一日エアコンの効いた部屋で過ごすことの多い人では汗を日常的にかく習慣があまりありません。そうするとうまく汗をかけず、老廃物の出口である汗腺が活動していないこともあります。ホットヨガを続けていくと汗をかきやすくなり、汗腺からデトックスが進むようになります。また体も温まりますので代謝が良くなり、しっかり水分を摂りながら行うことでデトックス効果も高まります。ハードな運動は苦手だけれど汗をしっかりかいて運動をしたいという人にはホットヨガは適度な負荷のある運動だと言えます。

 

 

ホットヨガで便秘解消

便秘に悩む女性は男性より多いとされています。女性は男性より腹筋などの筋力が弱く、女性ホルモンも便秘になりやすい状態を生み出します。また、運動不足も女性に顕著であり、様々な理由から便秘の傾向が強くなるのです。そんな便秘ですが、ホットヨガがその便秘改善に役立つ可能性があります。
というのも、ホットヨガにより、まず大腸の位置が正常になり、腸の運動も活発になりますので、排便が楽になるからです。

そして腹筋も鍛えられますので、それも腸の運動を助け、ひいては便秘を楽にします。

またホットヨガでは、汗を大量にかくので、水分もその分しっかり補給しながら行うため、腸にも水分が行き渡り、それが便秘改善に影響します

このような理由で、ホットヨガは便秘改善に役立つと言えるのです。

 

ストレス解消にも役立つホットヨガ

ホットヨガというと、デトックスなどの目的で行う人が多いものです。しかし、単なるデトックスだけに留まるわけではなく、ストレス解消などの効果にもつながることが期待されるようになっています。デトックスというのは、体内にある余計な老廃物を排出するものなので、ストレスを発散することにもつながっていくのです。

ホットヨガは、通常のヨガと比べて室温を高めた環境で行います。そのため、自然に汗をかくことができるのです。汗をかくといっても、激しい運動をするわけではないため、身体や脳に大きな負担をかけることはありません。脳をリラックスさせることで、ストレス解消になるわけです。もちろん、やみくもに体を動かすのでは意味がないので、正しいポーズを学ぶ必要があります。

 

 

 

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