ヨガの種類

20160717120144

ヨガは様々な種類がありますが、ヨガの情報を掲載している雑誌によると、主には5つ紹介されていました。ラージャヨガ、ハタヨガ、クンダリーニヨガ、カルマヨガ、クリヤヨガです。

ラージャヨガとは王のヨガとも言われ、瞑想やヨガの指針を示す八支則などでの解説を目指していると言われています。

羽田ヨガとは様々な数多くのポーズを行うことで知られており、今日、ハタヨガプラディピカーと呼ばれています。ラージャヨガの前段階に位置するものだそうです。

クンダリーニヨガはチャクラを活性化させて生命エネルギーの強化を目指すものだそうです。
カルマヨーガとは目前のことに集中し、結果にまではあまり思いを馳せないと言う生き方全般の考え方を整えるヨガと言われています。こちらは一般的なヨガとは違い、ポーズなどは取りません。

コメントは受け付けていません。